El Autocuidado reconoce que la PRINCIPAL RESPONSABLE DE TU SALUD ¡ERES TÚ! Y engloba todas aquellas actividades orientadas a reconocer cómo pensamos, sentimos y actuamos, a fin deresguardar tanto nuestra salud física como emocional
Si eres bailarina y das Clases de Danza, tu Autocuidado Físico es necesario porque TRABAJAS CON TU CUERPO Y EL DE OTRAS PERSONAS. Actividades Clave pueden ser: chequeos médicos anuales, tratamiento y prevención de lesiones, mantener horarios de entrenamientos para ti, etc.
Y en el Plano Psicológico y Emocional ¡UUUUFFF! ¡Para qué hablar! RAZONES HAY MILES para cuidar de ti. Pero te daré básicamente 4:
🌸 Eres persona trabajando con personas
Puede parecer una obviedad y puedes amar mucho lo que haces, pero trabajar con otros nos impone desafíos y, tarde o temprano, desgaste. Cada persona es un mundo y cada tanto ocurren situaciones que no sabemos cómo sortear en el momento y en otras nos toca motivar, aún estando nosotras mismas desmotivadas
🌸 El Multitasking
Si eres de las mías, seguramente eres Bailarina y Emprendedora. Eso significa que tú eres quien lleva su proyecto en lo técnico (planificas y das tus clases, creas tus coreos y grabas tus videos). Seguramente también llevas tus RRSS (planificando, creando y publicando contenido). Puede que también lleves lo administrativo, las finanzas, al tiempo que también te mantienes estudiando, entrenando y creando. ¡OJO! Todo esto puede estar llevándote a trabajar más de la cuenta e incluso estar sacrificando otras áreas importantes de tu vida
Hace un tiempo, subí 2 videos a raíz de los múltiples Posts de bailarinas que leí, donde contaban que estaban teniendo dificultades por las múltiples tareas que implica mantenerse activas en redes sociales (actividad necesaria, pero que no es el corazón de tu quehacer). El segundo video te entrega claves prácticas para mantener una relación amigable con tu celular (TOP SECRET! Gracias a ese video, puedo decirte que llevo con mi teléfono en silencio durante 2 años 😱)
🌸 El Trabajo Solitario
Si bien amamos la Comunidad y la Tribu, también es cierto que muchas de nosotras trabajamos solas. Cada una llevando adelante sus proyectos e ideas y encontrándonos cada tanto en lo presencial o lo virtual. Puede que, como a mí, te cueste delegar y confiar en otros, lo que puede estar causando que TODO LO RELACIONADO A TU ESCUELA TENGA QUE PASAR POR TI, y que hasta en vacaciones (si es que tienes) tengas que estar pendiente de algo o con los puntos ciegos propios de sólo estar hablando lo que te pasa con la almohada
🌸 Los Tiempos de cambio
Puede que sientas que la Pandemia no te haya pegado tan duro como a otras personas, pero objetivamente estos han sido tiempos turbulentos para muchos y de muchas maneras. Particularmente si te desenvuelves en el área de la Cultura y el Emprendimiento puede que te hayas enfrentado a la incertidumbre muchas veces, no sabiendo lo que iba a pasar contigo y tu Proyecto de Danza
¡Me sentí identificada!¿Qué puedo hacer al respecto?
Una de las cosas que más pueden ayudarte si te sentiste identificada con uno (o varios de los puntos) es formar parte de una red que esté en la misma que tú. Para ello, puedes estar en grupos de terapia, mentorías o master mind. Estos últimos, forman parte de la propuesta del Instructorado en Danza del Vientre, una Formación de 1 año dedicada a enseñarte a ser profesora y emprendedora de la Danza del Vientre. Si quieres recibir la info primero de la próxima edición primero que nadie, puedes sumarte aquí